जिन शिन ज्युतसु (या जे एस जे) जापान में शुरू हुई एक उपचार प्रक्रिया है, जिसमें शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को गति मिलती है। इस जापानी तकनीक का आधार यह है कि शरीर में होने वाले सभी मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रोगों का मूल, वास्तव में शरीर में ऊर्जा के प्रवाह के अवरुद्ध होने में है।  

तारशी की तनाव प्रबंधन और बर्नआउट रोकथाम विषय पर कुछ वर्कशाप्स में हमनें इस तकनीक का प्रयोग कर देखा है और एक प्रतिभागी नें इस विषय पर कुछ निम्नलिखित विचार प्रस्तुत किए: 

“मैं हमेशा ही ऐसी तकनीकों को सीखना चाहती थी जिनसे मुझे तनाव दूर कर पाने में मदद मिले। जिन शिन ज्युतसु और ईफटी तकनीकों के बारे में जानकारी साझा करने के लिए बहुत धन्यवाद। अब ये दोनों तकनीकें देखभाल की मेरी दिनचर्या का भाग बनी रहेंगी; अनेक बार धन्यवाद!” ~ एक महिला अधिकार समूह के लिए आयोजित वर्कशाप की प्रतिभागी के विचार   

ऐसा कहा जाता है कि हर रोज़, केवल कुछ मिनटों के लिए अगर आप अपने अंगूठों और उंगलियों को पकड़ें, तो आप अपने शरीर में शारीरिक ऊर्जा से होने वाले सभी 1,44,000 ऊर्जा कार्यों का अनुरूप कर सकते हैं। प्रत्येक उंगली और अंगूठे को पकड़ रखने के एकत्रितअतिरिक्त लाभ होते हैं, इसलिए जितनी अधिक देर तक आप इन्हें पकड़ कर रखेंगे, आपको उतना ही बेहतर महसूस होगा।  

उंगलियों को पकड़ने के इस तरीके के बारे में कुछ जानकारी आप यहाँ देख सकते हैं। यहाँ अंग्रेज़ी में यह भी बताया गया है कि प्रत्येक उंगली को पकड़ कर रखने से किस तरह की तकलीफ में आराम मिल सकता है। आप अपनी सुविधा अनुसार, किसी भी हाथ की उंगलियों को पकड़ सकते हैं। अगर आप ऑनलाइन खोज करेंगे तो आपको हिन्दी में भी ‘जे एस जे’ तकनीक के अभ्यास और इससे होने वाले लाभों के बारे में अनेक विडिओ दिख जाएंगे।